10 UDSPEKULEREDE MÅDER, DU BLIVER MANIPULERET

1. LOVE BOMBING: Overdynger dig med kærlighed og opmærksomhed for at få kontrol.

2. GASLIGHTING: Får dig til at tvivle på din egen virkelighed.

3. DEN TAVSE BEHANDLING: Ignorerer dig for at få dig til at føle skyld.

4. SKYLD: Får dig til at føle dig ansvarlig for deres følelser.

5. AT SPILLE OFFER: Fremstiller sig selv som den, der altid bliver uretfærdigt behandlet.

6. FALSKE LØFTER: Lover en fremtid, der aldrig bliver til noget.

7. TRIANGULERING: Bruger andre til at gøre dig jaloux.

8. SKYDE SKYLDEN: Vender situationen om, så du bliver problemet.

9. TILBAGEHOLDEN KÆRLIGHED: Bruger kærlighed som et våben.

10. MINIMERE FØLELSER: Afviser dine reaktioner som overdrivelse.

Vær opmærksom på manipulerende mennesker, der fremstiller sig selv som ofre, giver andre skylden og nægter at tage ansvar for deres handlinger. Lad dig ikke narre af deres historier. At vise dem empati er lige præcis det de ønsker at opnå. Men prisen er at du føler dig skyldig og utilstrækkelig.

Udarbejdet af Marcus Bach, Terapeut

www.bachhuset.dk